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Der Psoas-Muskel: Wie chronische Anspannung die Psyche beeinflusst
Der Psoas-Muskel, auch als „Seelenmuskel“ bekannt, spielt eine zentrale Rolle in der Verbindung zwischen Körper und Geist. Er verläuft vom unteren Rücken über das Becken bis hin zu den Oberschenkeln und ist eng mit der Reaktion des Körpers auf Stress verbunden. In stressigen Situationen zieht sich der Psoas-Muskel zusammen, um den Körper auf „Kampf oder…
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Die Wechselwirkung von Atmung und Stress
Atmung und Stress – das Eine wirkt sich auf das Andere aus! Stress ist eine der häufigsten Beschwerden in der modernen Gesellschaft und hat sowohl körperliche als auch geistige Auswirkungen. Eine einfache, aber äußerst wirksame Methode, um Stress zu bewältigen, ist die bewusste Atmung. Wie Stress den Körper beeinflusst Stress ist eine natürliche Reaktion des…