Der Psoas-Muskel, auch als „Seelenmuskel“ bekannt, spielt eine zentrale Rolle in der Verbindung zwischen Körper und Geist. Er verläuft vom unteren Rücken über das Becken bis hin zu den Oberschenkeln und ist eng mit der Reaktion des Körpers auf Stress verbunden. In stressigen Situationen zieht sich der Psoas-Muskel zusammen, um den Körper auf „Kampf oder Flucht“ vorzubereiten. Doch bei chronischem Stress bleibt der Psoas oft dauerhaft angespannt, was zu körperlichen und psychischen Problemen führen kann.

Die ständige Anspannung des Psoas-Muskel wirkt sich negativ auf den Körper aus: Sie kann zu Rückenschmerzen, Hüftproblemen und einer schlechten Körperhaltung führen. Doch auch die Psyche bleibt nicht unberührt: Der Psoas ist eng mit dem limbischen System, dem Zentrum für Emotionen, verbunden. Eine dauerhafte Anspannung kann daher Gefühle von Angst, Unruhe und innerer Anspannung verstärken. Menschen mit einem dauerhaft angespannten Psoas berichten oft von Gefühl der Überforderung oder schwieriger Entspannung.

Durch gezielte Dehnübungen und Entspannungstechniken kann der Psoas-Muskeln wieder gelockert werden, was zu einer Reduktion von Stress und einer psychischen Entlastung führt. Wer regelmäßig bewusst den Psoas lockert, fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern kann auch einen positiven Effekt auf das seelische Wohlbefinden erzielen.

TTB Bogenschießen und der Psoas-Muskel

Beim TTB Bogenschießen wird gezielt mit dem Psoas-Muskel gearbeitet, da wir die enge Verbindung zwischen dem Psoas und der Psyche verstehen. Der Psoas ist nicht nur für die Körperhaltung und Beweglichkeit wichtig, sondern spielt auch eine zentrale Rolle bei der Stressbewältigung. Durch die wohlwollende Anleitung des TTb Coaches, lernt der Mensch den Psoas zu entspannen. Eine tiefe körperliche und geistige Entspannung wird so gefördert. Dieses Wissen um die Wechselwirkung zwischen Psoas und Psyche ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Konzeptes, das Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt.