Wenn der Mensch dauerhaft unter Stress steht, kommt es zu einer dauerhaften Aktivierung des sympathischen Nervensystems, das die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion auslöst. Der Körper schüttet dabei vermehrt Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin aus. Diese Hormone erhöhen den Herzschlag, den Blutdruck und die Blutzuckerkonzentration, um den Körper auf akute Herausforderungen vorzubereiten. Langfristig führt chronischer Stress zu einer Überlastung…

Der Eindrücke von einem Klienten geschildert: Ich stehe im ruhigen, herbstlichen Wald, umgeben von den warmen Farben der fallenden Blätter. Der Boden unter meinen Füßen ist weich, der Duft von feuchtem Laub liegt in der Luft. Ich halte den Bogen in meinen Händen und blicke auf das Ziel. Alles um mich herum scheint in diesem…